Dok se mnogi ljeti osvježavaju voćem, jedno povrće tiho odnosi pobjedu kad je riječ o zdravlju srca – tikvica! Laka, nježna i svestrana, tikvica je pravi dragulj ljetne kuhinje, ali i snažan saveznik kardiovaskularnog sustava.

Zašto je tikvica pravi blagoslov za vaše srce?
Prirodno snižava krvni tlak – Bogata kalijem i vodom, tikvica pomaže regulaciji krvnog tlaka bez opterećenja za organizam.

Bez masnoća, a puna vlakana – Savršena za lagane obroke koji čiste krvne žile i pomažu u snižavanju kolesterola, prenosi Krstarica.

Potiče zdravu cirkulaciju – Magnezij iz tikvice povoljno djeluje na srčani ritam i elastičnost arterija.

Lako i osvježavajuće povrće – Sadrži više od 90% vode, pa hladi tijelo iznutra i sprječava dehidraciju tijekom vrućih dana.

Kako je najbolje konzumirati?
Lagano grilana s maslinovim uljem i češnjakom

U varivima, krem juhama ili kao dodatak tjesteninama

Naribana u salatama, sirova ili kratko blanširana

Kao zamjena za tijesto – tikvica se može puniti, spiralizirati ili koristiti u zdravim pizzama

I za kraj
Tikvica nije samo ukusna, već i ljekovita, a ljeto je pravo vrijeme da je uključite u svakodnevnu prehranu.
 
Ne opterećuje želudac, osvježava i – čuva vaše srce.